Elogio del caminar

El neurocientífico Shane O'Mara nos invita a maravillarnos con los beneficios que caminar confiere a nuestro cuerpo y cerebro, y a apreciar las ventajas de esta habilidad exclusivamente humana. Caminar es bueno para nuestros músculos y nuestra postura; Ayuda a proteger y reparar órganos y puede retardar o retrasar el envejecimiento de nuestro cerebro. / Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y eliminar el estrés. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.