El trauma no te destruye

Un enfoque nuevo y profundo para sanar el trauma, basado en un replanteamiento radical de cómo entendemos esta experiencia casi universal.

Durante siglos, nos han enseñado que estar traumatizado significa que, de alguna manera, estamos rotos, y que el trauma solo les ocurre a personas demasiado frágiles o con defectos para afrontar las dificultades. Pero como investigadora, docente y sobreviviente, la Dra. MaryCatherine McDonald ha aprendido que lo único roto es la comprensión que nuestra sociedad tiene del trauma. "La respuesta del cuerpo al trauma está diseñada para salvarnos la vida, y lo hace", afirma. "No es un signo de debilidad, sino de nuestra función, fortaleza y asombrosa resiliencia".

En Inquebrantable: La Respuesta al Trauma Nunca se Equivoca , la Dra. McDonald desmiente las ideas erróneas sobre el trauma con la evidencia más reciente de la neurociencia y la psicología, y comparte prácticas y herramientas comprobadas para ayudarte a trabajar con los mecanismos de afrontamiento de tu cuerpo y acelerar la sanación. Aquí, explorarás:

¿Qué es el trauma? La ciencia más reciente que desmiente los estigmas de la vergüenza, la culpa y la humillación.

Daño moral: ver trastocado nuestro sentido básico de cómo debería funcionar el mundo.

La verdad sobre los desencadenantes: qué son realmente y cómo pueden guiar el proceso de curación.

Patrones traumáticos: nuevos hallazgos para ayudar a liberarse de hábitos recurrentes y dinámicas tóxicas

Por qué siempre podemos reescribir nuestras narrativas internas, sin importar cuánto tiempo haya pasado

Encontrar un “hogar relacional” para el trauma: cómo podemos ayudarnos mutuamente a volver a la plenitud

Los estudios de caso de la Dra. McDonald revelan las múltiples maneras en que el trauma puede manifestarse y persistir en nuestras vidas. Sin embargo, hay un factor en común en todos los casos: la respuesta al trauma revela el camino hacia la sanación. "Nuestras experiencias traumáticas revelan que podemos ser doblegados, dañados o lastimados", afirma, "pero no quebrados". Para quienes hayan pasado por un trauma o deseen ayudar a otros que estén pasando por dificultades, este es un recurso empoderador para encontrar el camino a casa, reconstruir nuestras relaciones y retomar la vida plenamente.