El poder sanador de los baños de bosque.

El baño de bosque es el arte de pasar tiempo intencionalmente en la naturaleza. Se practica para mejorar la salud y restaurar el bienestar como una forma de desconectarse, aliviar el estrés y la ansiedad y despertar la creatividad. Este libro le permite incorporar a su vida los beneficios del tiempo pasado en la naturaleza para encontrar un significado más profundo. / Inspirado en la tradición japonesa conocida como shinrin-yoku, el baño de bosque es el arte de pasar tiempo de manera intencionada en la naturaleza y su práctica se extiende por todo el mundo para mejorar el estado de salud y regenerar el bienestar. Cada vez son más las personas que recurren a los baños de bosque como una alternativa basada en la evidencia para desconectar, aliviar el estrés y la ansiedad, y estimular la creatividad. A través de sugerencias simples que invitan a detenerse, caminar en silencio, cultivar la energía de los árboles, y conectarse con el sol y el bosque, este libro te brinda la posibilidad de incorporar en tu día a día los inspiradores beneficios del tiempo invertido en la naturaleza -una mente en calma, creatividad estimulada y paz interior- para encontrar el sentido más profundo y la plenitud.