El método Noom

A la hora de alcanzar tus metas, tu forma de pensar influye en lo que haces. Por eso, si quieres desarrollar una relación saludable con la comida y empezar una rutina de ejercicios para verte y sentirte mejor, la mentalidad es clave para lograrlo. Aunque este sea uno de los elementos a los que, erróneamente, damos menos valor, lo cierto es que es la clave del éxito, ya que te permitirá decidir qué quieres hacer y cómo llevar a cabo un plan que funcione a largo plazo. Este libro es un manual de instrucciones para lograr cambios en el estilo de vida y otros cambios relacionados con la salud, como la pérdida de peso. Aprenderás a cultivar una mentalidad de superación personal, a dominar y deconstruir comportamientos aprendidos, a superar el autosabotaje, a crear una motivación interna y significativa para mantenerte enfocado en tus metas y a generar cambios para toda la vida. Basado en más de una década de investigación y experimentos, Noom ha ayudado a millones de usuarios a alcanzar el éxito mediante tácticas de cambio de mentalidad. Escrito con énfasis en la autoconciencia, el establecimiento de metas y la autoexploración, Noom le brindará las herramientas que necesita para alcanzar sus objetivos.