El método Mori

Todos sabemos lo importante que es estirar y ejercitar los músculos, pero a veces no nos apetece y buscamos excusas. El método Mori es ideal para quienes tienen poco tiempo, pero quieren sentirse bien y cambiar su figura. La autora, Takuro Mori, es una de las entrenadoras personales más conocidas de Japón, donde trabaja con modelos y actrices de todas las edades. En este libro presenta el revolucionario método Mori, un programa de estiramientos sencillos con el que, en tan solo un mes, podrás fortalecer y estilizar tus piernas. El programa se divide en cuatro niveles, cada uno con su propia rutina, con los que trabajarás todos los músculos del tren inferior y corregirás tu postura sin esfuerzo.