El juego interior del estrés

El renombrado experto en psicología deportiva W. Timothy Gallwey se asocia con dos médicos estimados para ofrecer una guía única y enriquecedora para la salud mental en el volátil mundo actual. Este libro ayuda a los deportistas a gestionar el estrés cotidiano –personal, profesional, financiero, físico– y nos muestra cómo acceder a nuestros recursos internos para mantener la estabilidad y alcanzar el éxito. / El estrés es una amenaza continua a nuestro bienestar. Timothy Gallwey explica cómo el diálogo interior negativo nos va quemando haciéndonos creer que la tensión es inevitable y que debemos cumplir las expectativas que los demás tienen de nosotros, de lo contrario nos sentimos infelices y desamparados. Pero no tiene por qué ser así.