El código de la memoria

Cada uno de nosotros es producto de nuestras experiencias pasadas. Sea bueno o malo, todo lo que hacemos se basa en nuestros recuerdos, o más precisamente, en lo que extraemos de ellos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos volver atrás y reescribir las lecciones del pasado? ¿Qué pasaría si pudiéramos convertir un obstáculo en un trampolín? ¿Qué pasaría si pudiéramos cambiar nuestro comportamiento modificando nuestros recuerdos?

Quizás suene demasiado futurista para ser real, pero es real y posible. Nuestro pasado no tiene por qué dictar nuestro futuro. Perder peso, superar las adicciones, mejorar las relaciones, mejorar tu carrera profesional: realmente puedes cambiar estos comportamientos modificando tus recuerdos. En su innovador libro "El Código de la Memoria" , el Dr. Alexander Loyd, autor de bestsellers, te enseña cómo, revelando técnicas que ha estado desarrollando durante más de 16 años.

Cuando tenemos una experiencia negativa, desarrollamos mecanismos de afrontamiento para evitarla en el futuro. Esto puede llevarnos a comportamientos como comer en exceso, abusar de sustancias o llevar un estilo de vida inadecuado. Al transformar los recuerdos negativos en positivos, podemos cambiar los comportamientos que originan nuestros problemas. Este proceso, llamado reingeniería de la memoria, implica enseñar a nuestro cerebro a reimaginar y recodificar ciertos recuerdos que desencadenan asociaciones negativas, así como los mecanismos de evitación y afrontamiento que hemos desarrollado para lidiar con ellos. Significa aprender a repensar esas imágenes internas para que, en lugar de generar miedo, ansiedad y otras emociones negativas, generen amor, paz y asociaciones positivas.