El arte de vivir plenamente

Recupere la alegría, la libertad interior y el entusiasmo por vivir.

¿Con qué frecuencia sientes alegría, una experiencia verdaderamente pura y sin adulterar de tranquilidad, dicha y felicidad? En la infancia, nuestra alegría surge en el momento, espontánea y libre. Pero al hacernos adultos, nos enfrentamos a la presión de mayores responsabilidades, exigencias interminables y un aluvión de noticias de última hora. Y en el camino, olvidamos cómo estar presentes en nuestras propias vidas.

En Soul Shift , Rachel Macy Stafford nos ofrece una guía práctica e inclusiva para navegar en una cultura de distracción y agotamiento, y así encontrar el camino de regreso a lo que nos deleita, nos hace sentir vivos y nos brinda paz. Nos muestra cómo encarnar la práctica de la presencia, donde regresamos a nuestro ser auténtico y a la alegría que solo se encuentra en el aquí y ahora.

Como una amiga sabia y empática, Stafford te acompaña en una maravillosa exploración del autodescubrimiento. Te guía por un jardín botánico simbólico compuesto por ocho áreas diseñadas para ayudarte a practicar: presencia, valía, dejar ir la perfección, autocomplacencia, autenticidad, perdón, cuidarte y cultivar tus dones.

Soul Shift te ayuda a redescubrir la alegría que llevas dentro a un ritmo natural, con un enfoque suave y ejercicios prácticos fáciles de seguir. Aquí aprenderás a:

• Libere las mediciones externas de éxito para que pueda concentrarse en lo que importa
• Responder a los desafíos de la vida con conciencia y compasión.
• Realinearse con su corazón y la presencia tranquila interior
• Crea un marco para centrarte cuando la vida te desvía del rumbo.
• Experimente el poder curativo de la presencia para usted y para sus seres queridos.

Al practicar este trabajo, «nuestras verdades más profundas afloran», escribe Stafford. «Las barreras se derrumban, el pasado se desata y finalmente somos libres de manifestarnos como seres plenamente humanos y aportar nuestra contribución única al mundo».