El arte de la quietud en un mundo agitado

Cuando la vida avanza a un ritmo vertiginoso o cuando a veces nos enfrentamos a exigencias casi irrazonables que obstruyen nuestras agendas, puede parecer que no tenemos tiempo para simplemente no hacer nada. Pasar más tiempo rodeados de calma, descansando y recuperándonos, nos da el espacio para realmente procesar experiencias, dar sentido a lo que sentimos y poner una buena distancia entre nosotros y todas las cosas en nuestra lista de cosas por hacer. Es más, esto también nos hace más presentes y capaces de dedicar nuestra energía a las cosas que son importantes en la vida. Simplemente sentarse en silencio de vez en cuando, sin moverse, sin hacer nada, podría ser la elección más inteligente que hagas en el mundo en el que vivimos. En El arte de la quietud en un mundo ruidoso , el experto en meditación y yoga, Magnus Fridh, te ayudará a encontrar la calma en medio del estrés de la vida cotidiana, ayudándote a estar más presente en un mundo donde parecemos estar cada vez más ausentes.