El arte de la felicidad

Cada día nos enfrentamos a una de las actividades humanas más importantes: tomar decisiones. Lo primero que hacemos al abrir los ojos puede influir en el resto del día. Nuestra actitud activa nuestros genes, favoreciendo o perjudicando nuestra salud. El descubrimiento de este hecho marcó un antes y un después en el mundo de la ciencia. ¿Podemos afirmar que nuestro estado de ánimo o nuestra actitud influyen en nuestros genes? ¿Cómo afecta la falta de amor a nuestra salud? ¿Por qué nos enferma la falta de amor? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro si somos tratados como objetos que deben cumplir las expectativas de los demás? Estas realidades y procesos, íntimamente relacionados con nuestra salud y, a medio plazo, también con nuestra felicidad, son el tema de estas páginas. Así pues, detengámonos a pensar si contamos con las herramientas adecuadas para afrontar los diferentes retos diarios. La buena noticia que nos llega de la mano de la neurobiología es que nuestro cerebro es capaz de aprender y cambiar constantemente, adaptándose a los retos de la vida gracias a su gran plasticidad, su flexibilidad y su capacidad de acomodarse a las nuevas circunstancias. Este libro tiene un único propósito: que aprendamos a vivir una vida plena y saludable.