Desconectar para reconectar

El secreto comprobado para ser más eficaz y vivir una vida más feliz y saludable es darse prisa y reducir el ritmo. Este libro revolucionario del fundador y director ejecutivo del innovador estudio de meditación Unplug Meditation, con sede en Los Ángeles, muestra a los abrumados lo fácil que es aliviar el estrés, recuperar la concentración y recargar energías. / La habilidad para desconectar es el secreto que comparten todas las personas de éxito. Parece contradictorio, pero los últimos descubrimientos científicos demuestran que, efectivamente, uno se puede recargar tras desenchufar. ¿Y cuál es la mejor manera de desconectar? Pues meditando, una estrategia que, realizada durante unos minutos al día, se convierte en la panacea universal: no sólo nos hace más efectivos, sino más inteligentes, amables y propensos a sentir felicidad.