Creciendo con atención plena

Crecer con Mindfulness es un libro dirigido tanto a educadores como a familias, que les permite introducir a sus alumnos y a sus hijos en la práctica de Mindfulness. Desarrolla paso a paso diferentes ejercicios y sus aplicaciones, teniendo en cuenta la mejor manera de ponerlos en práctica. / Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores y familias, con el que puedan introducirse en la práctica de Mindfulness con sus hijos y sus alumnos. Sobre todo se centra en conectar con la parte más vivencial de Mindfulness. No es una técnica que se les enseña a los niños, es una forma de vivir. Desarrolla, paso a paso, distintos ejercicios y sus aplicaciones, teniendo en cuenta la mejor forma de ponerlos en práctica con las diversidades personales de los niños. A través de estas dinámicas se desarrolla la atención al presente, la gestión de las emociones y la gestión cognitiva como parte del estrés diario, así como el ser amables con ellos mismos y con los demás. Los niños aprenden a sentirse más calmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias y educadores a cómo integrar estos procesos en su relación con sus hijos y alumnos.