Comunícate como un budista

En este libro único en su tipo, la instructora certificada de meditación y atención plena Cynthia Kane ha tomado los cuatro elementos del habla correcta budista y los ha desarrollado en una práctica moderna basada en la escucha atenta, el habla consciente y el silencio consciente. / La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimos que sí pero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivos agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicación con el otro, también nos boicoteamos a nosotros mismos. La raíz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicación. Cynthia Kane, instructora certificada de meditación y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicación budista con ideas y principios procedentes de las teorías de la comunicación no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudarán a vivir de forma más serena, equilibrada y positiva.