Cambia tu dieta, cambia tu mente

¿Tiene problemas de atención, cambios de humor, obsesión por la comida o depresión? Sea cual sea el problema, tiene mucho más control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamiento de lo que cree. Aunque los medicamentos pueden brindar cierto alivio, en "Cambia tu dieta, cambia tu mente", la Dra. Georgia Ede revela que la manera más poderosa de cambiar la química cerebral es con la comida, porque de ahí provienen las sustancias químicas cerebrales en primer lugar. En esta guía provocadora y esclarecedora, la Dra. Ede explica por qué casi todo lo que creemos saber sobre dietas saludables para el cerebro es erróneo. Nos han dicho que la forma de proteger nuestro cerebro es con superalimentos, suplementos y dietas basadas en plantas ricas en cereales integrales y legumbres, pero la ciencia cuenta una historia diferente: estas estrategias no solo fallan a menudo, sino que algunas incluso pueden volverse en nuestra contra. La verdad sobre los alimentos para el cerebro es que la carne no es peligrosa, las dietas veganas no son más saludables y los antioxidantes no son la solución.