Baños de bosque

El baño de bosque es una práctica suave y meditativa de conexión con la naturaleza. El simple hecho de estar presente, con todos nuestros sentidos, en un bosque u otra zona salvaje, puede producir beneficios para la salud física, emocional y mental. Es un antídoto simple y accesible para sanar nuestras relaciones con el mundo más que humano. / Los baños de bosque, conocidos con el término Shinrin Yoku en la cultura japonesa, son una plácida práctica meditativa que nos conecta con la naturaleza y su enorme potencial sanador. Los sorprendentes estudios científicos que constituyen la base de esta obra muestran cómo esta práctica fortalece el sistema inmune, gracias al efecto pacificador que ejerce previamente sobre el sistema nervioso parasimpático, y reduce los niveles de cortisol, una hormona directamente relacionada con el estrés. También nos descubren el apasionante papel de las fitoncidas, compuestos secretados por los árboles de forma natural cuando se sienten amenazados, objeto de estudio por parte de la comunidad científica por su curioso poder destructor de algunos agentes patógenos que constituyen una amenaza para la vida humana.