Ansiedad y perfeccionismo

Escrito por dos psicólogos clínicos, El Perfeccionista Ansioso arroja luz sobre los costos ocultos de "ser el mejor" y ofrece habilidades esenciales basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarte a lidiar con la ansiedad generada por tu perfeccionismo. Aprenderás cómo tu "necesidad de ser perfecto" puede, en realidad, obstaculizar tu productividad e impedirte alcanzar tus metas. También aprenderás habilidades para distanciarte del diálogo interno negativo y las críticas, dejar atrás etiquetas inútiles y autolimitantes como "éxito" o "fracaso", y darte permiso a ti mismo y a los demás para cometer errores, sin dejar de honrar tus altas aspiraciones.