Ansiedad y fobias

Vivir con ansiedad, trastornos de pánico o fobias puede hacerte sentir impotente. Si está preparado para afrontar los miedos que le frenan, este libro es para usted. Repleto de las habilidades más efectivas para tratar la ansiedad, este libro de trabajo basado en evidencia lo ayuda a desarrollar las habilidades que necesita. / En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan, Edmund J. Bourne aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, desde un enfoque holístico. Ansiedad y fobias es un libro de trabajo que proporciona estrategias y ejercicios prácticos que, paso a paso, permiten dominar las habilidades específicas que conviene desarrollar para superar estos trastornos.