Anatomía del Hatha Yoga

El hatha yoga se compone de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y respiración en posturas erguidas, acostadas e invertidas. Profesores y estudiantes de yoga, entrenadores personales, terapeutas médicos o cualquier persona que sienta curiosidad o inquietud acerca de cómo responde el cuerpo al estiramiento y al ejercicio encontrará en este libro una gran cantidad de información legible y confiable. / En este libro, David Coulter aporta una perspectiva científica occidental a la disciplina milenaria de la India, analizando todas sus implicaciones anatómicas y fisiológicas. Asimismo, nos ofrece una guía exhaustiva y minuciosa de todos los componentes del Hatha Yoga, desde la respiración y las posturas, hasta los mudras y la meditación. Provisto de numerosos consejos y ampliamente ilustrado, este libro representa una fuente indispensable tanto para profesores como para alumnos del Hatha Yoga, así como para todo aquel que desee trabajar con el sistema musculoesquelético.