51 kilos menos

En este libro no encontrarás una dieta para perder peso de forma rápida y sin esfuerzo. Mai Oltra, creadora del exitoso blog @entretallas, nos cuenta su propia historia. Aprenderás sobre el día en que, pesando 251 libras y con una altura de 5'3”, decidió dejar de mentirse a sí misma. / En este libro no vas a encontrar una dieta para perder peso de forma rápida y sin esfuerzo. No la vas a encontrar porque no existe. En sus páginas, Mai Oltra, creadora del exitoso blog @entretallas, nos cuenta su historia en primera persona. Conocerás cómo, un día, pesando 114 kg y midiendo 1,62, dio el paso más sincero de su vida: dejar de mentirse a sí misma ya los demás y abandonar los malos hábitos que le estaban costando la salud y la autoestima. Con una alimentación saludable, deporte, horarios adecuados, disciplina, constancia y trabajarse a diario, Mai ha aprendido a quererse, a respetarse, a escucharse ya prestarse toda la atención del mundo. Esta es una experiencia personal contada con total sinceridad, en un blog sobre vida saludable que se ha convertido en un espacio seguro y precioso donde muchas mujeres con problemas de alimentación, o sencillamente con ganas de. aceptarse, sienten que pueden hablar sin que se las juzgues; sin que lo importante sea su peso. Blog que ahora se ha convertido en libro en estas sinceras páginas, llenas de amor, de gratitud, de ejercicios prácticos y, sobre todo, de motivación. 51 kg menos conseguirá que distinguimos el hambre real del hambre emocional y que nos aceptamos como somos, diga lo que diga la báscula. Porque… ¿qué enemigo de la mujer se inventó que la talla mide su grado de felicidad?