21 días para renacer

Existe un camino de tres semanas capaz de llevarnos a una vida más sana, más larga y más feliz. Esta obra nos ofrece una guía práctica y diaria formada a partir de recetas y ejercicios; sino también del conocimiento. De este camino surge cuerpo y alma renovados. Llegar a una edad avanzada con buena salud es posible. / Existe un camino de tres semanas capaz de conducirnos a una vida más sana, más longeva, más feliz. Lo han estudiado Franco Berrino, conocido médico y experto en alimentación, junto con Daniel Lumera, referente internacional en la práctica de la meditación, y David Mariani, entrenador especializado en la reactivación del cuerpo tras el sedentarismo. Esta obra nos ofrece una guía práctica y cotidiana formada a partir de recetas, ejercicios físicos y espirituales; pero también de conocimiento, iluminación y conciencia. De este camino se sale renovado en cuerpo y alma. Llegar a una edad avanzada con buena salud es una posibilidad al alcance de todos, que se construye una base de ciertos hábitos cotidianos y de una experiencia de vida dictada por la conciencia. En esta obra encontraremos consejos para dejar que nuestro cuerpo desarrolle la máxima capacidad de autocuración posible y trataremos de restablecer, cuando sea necesario, el equilibrio perdido. Favoreceremos la recuperación de la vitalidad y emprenderemos un viaje hacia la armonía fisiológica y mental que puede aportar grandes cambios en nuestro día a día.