15 miradas a la salud emocional

Este libro tiene un objetivo transformador: ayudarte a fortalecer la relación más importante de todas, la que tienes contigo mismo. ¿Qué mensajes nos envían nuestras emociones? ¿El sufrimiento es causa de enfermedad? ¿Cuál es el verdadero significado del amor propio? ¿Qué impacto tiene la calidad de nuestras relaciones con los demás en nuestra satisfacción? ¿Podemos hacer del cuidado de la salud mental un hábito? ¿Existe una educación para la felicidad? ¿Cómo gestionar los sentimientos negativos en situaciones adversas? 15 autores revelan 15 historias sorprendentes y sugerentes que exploran la importancia de la salud mental para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. Experiencias reales, testimonios inspiradores, confesiones íntimas, narrativas informativas y consejos útiles que te acercarán a una comprensión más profunda de ti mismo y de los demás. Disfruta de una lectura ágil a través de capítulos cortos y directos, con los que descubrirás que la felicidad no es un destino, sino una decisión: vivir en un proceso constante de adaptación, aceptación y gratitud.