Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
By:
EAN: 9788417399115
Compare

$17.95 $15.26

636 in stock

EAN: 9788417399115 Category:

Synopsis

If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages—are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything.

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estás loco. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos y reducir tu ansiedad general.

Additional information

Publisher

Collection

Format

Pages

290

BISAC

SEL041030

Release Date

April 6, 2019

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes”

Your email address will not be published. Required fields are marked *