{"product_id":"la-curacion-comienza-en-tu-cuerpo-en","title":"LA CURACIÓN COMIENZA EN TU CUERPO","description":"En su proceso de recuperación, Brittany descubrió una ciencia emergente que explica cómo y por qué el trauma reside en nuestros cuerpos, no en la historia de lo que nos sucedió. El trauma abruma nuestro sistema nervioso, que opera a través de sentimientos, sensaciones y emociones, no a través de palabras y pensamientos. Ahora, como practicante de Somatic Experiencing®, en La curación comienza en tu cuerpo Brittany ofrece una guía para la recuperación, la resiliencia y la regulación del sistema nervioso. Con aliento, empatía y compasión, Brittany te guía suavemente a través de prácticas somáticas que buscan ayudarte a eliminar la coraza protectora del pasado y redescubrir quién eras antes del trauma. Con Brittany, aprenderás a: ⁕ Nombrar tus heridas centrales, respuestas al trauma y estados bloqueados del sistema nervioso. ⁕ Crear sentimientos de seguridad y regulación con recursos de anclaje como la orientación exploratoria, el movimiento, el autocontacto, etc. ⁕ Experimentar plenamente una sensación incómoda con el marco de Sensación, Imagen, Comportamiento, Afecto, Significado. ⁕ Expresa o responde al estrés de una forma que antes no podías para liberar hormonas de supervivencia y superar una experiencia traumática. ⁕ Utiliza técnicas somáticas, como gritar en el aire para la ira o sacudir las extremidades para la ansiedad, que te ayudarán a expresar emociones incómodas. ⁕ Recursos para problemas de salud cotidianos y desencadenantes más allá del trauma, desde problemas digestivos hasta hablar en público y afecciones comunes como el TOC. Ya sea que estés experimentando ansiedad, depresión, agotamiento o las secuelas de un trauma, este innovador libro te mostrará cómo convertirte en tu propio sanador.","brand":"Edaf","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53894501105848,"sku":"9788441445079","price":26.96,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/7082\/9752\/files\/9788441445079.jpg?v=1786399927","url":"https:\/\/spanishpublishers.net\/es\/products\/la-curacion-comienza-en-tu-cuerpo-en","provider":"Spanish Publishers","version":"1.0","type":"link"}