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COMO LIMPIAR TU BASURA EMOCIONAL

CLEARING EMOTIONAL CLUTTER

COMO LIMPIAR TU BASURA EMOCIONAL
Autores
Authors
ALTMAN, DONALD
Editorial
Publisher
EDAF
Categoría
Category
Crecimiento personal
Personal Growth
Formato
Format
Tapa blanda
Paperback
Páginas
Pages
272
Sello
Imprint
Edaf
EAN 9788441437098
BISAC SEL031000
Lanzamiento
Release USA
2/24/2017
$18.66 $21.95

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¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los beneficiosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través de la integración entre mindfulness y los últimos conocimientos en neurociencia, el experto internacional en atención plena Donald Altman enseña a modificar hábitos y patrones arraigados, con apenas unos minutos de práctica diaria. En primer lugar, Donald Altman te ayudará a tomar conciencia de cuál es la naturaleza de tu lastre emocional y a transformarlo o a deshacerte de él. Después te enseñará la manera de evitar el peligro diario que supone la acumulación de nueva basura emocional. No importa lo cargadas que puedan estar emocionalmente tu vida o tus relaciones, pues siempre es posible sanar o aceptar los errores, las viejas heridas, las decepciones. Gracias a las herramientas para la vida de Donald Altman descubrirás la manera de abordar tu pasado, de enfrentarte mejor al presente y de alimentar el mejor futuro posible.

Is emotional clutter blocking success in your personal and professional life? Integrating mindfulness and cutting-edge neuroscience, international mindfulness expert Donald Altman teaches how to modify entrenched habits and patterns with only a few minutes of attention daily.

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