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MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

THE MINDFULNESS-BASED EMOTIONAL BALANCE WORKBOOK

MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL
Autores
Authors
CULLEN, MARGARET
BRITO, GONZALO
Editorial
Publisher
SIRIO
Categoría
Category
Mente, cuerpo y espíritu
Mind, Body & Spirit
Formato
Format
Tapa blanda
Paperback
Páginas
Pages
280
Sello
Imprint
EAN 9788416579778
BISAC OCC010000
Lanzamiento
Release USA
1/13/2017
$14.41 $16.95

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Lo han definido como un regalo para el mundo. Aúna con suma belleza ideas fundamentales de mindfulness y la practica de la compasión para alcanzar el equilibrio emocional… Las emociones forman parte de la riqueza de la vida, pero a veces pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. Bloquearlas no es la solución porque puede ocasionarnos problemas físicos, pero dejarse llevar por ellas podría ser perjudicial para nuestras relaciones con los demas.

This workbook offers an eight-week program using emotion theory and mindfulness-based techniques to help you manage the overwhelming thoughts and feelings that cause you pain. You’ll learn to approach your emotions, understand their source, and foster forgiveness and kindness toward yourself and others.

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