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MENTE ILUMINADA, LA

THE MIND ILLUMINATED

MENTE ILUMINADA, LA
Autores
Authors
John Yates
Editorial
Publisher
SIRIO
Categoría
Category
Mente, cuerpo y espíritu
Mind, Body & Spirit
Formato
Format
Tapa blanda
Paperback
Páginas
Pages
480
Sello
Imprint
EAN 9788417030360
BISAC OCC010000
Lanzamiento
Release USA
11/1/2017
$27.16 $31.95

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La mente iluminada no es cualquier libro de meditación, es la guía principal para desarrollar estados de conciencia más profundos, gratificantes y transformadores. Es un manual paso a paso dividido en diez etapas. Cada una de ellas contiene las habilidades meditativas que se necesitan dominar para pasar a la siguiente fase. Una vez desarrolladas todas plenamente, se pueden lograr unos estados mentales únicos y maravillosos caracterizados por el bienestar y el placer físicos, una honda satisfacción y una profunda paz interior. Estos estados pueden abrir la mente a apreciar de forma intuitiva la conexión que existe entre todos nosotros y disipar la ilusión de separación creada por nuestros egos. La meditación formará parte de ti y podrás convertir cada acto de tu frenética vida cotidiana en un acto meditativo cargado de plenitud, serenidad y gozo.

A revolutionary, science-based approach to meditation from a neuroscientist turned meditation master, The Mind Illuminated is an accessible, step-by-step toolkit for anyone looking to start -or improve- their daily meditation practice. The book that bestselling meditation teacher Sharon Salzberg raves “brings the path of meditation to life,” this is the first how-to meditation guide from a neuroscientist who is also an acclaimed meditation master. This innovative book offers a 10-stage program that is both deeply grounded in ancient spiritual teachings about mindfulness and holistic health, and also draws from the latest brain science to provide a roadmap for anyone interested in achieving the benefits of mindfulness. Dr. John Yates offers a new and fascinating model of how the mind works, including steps to overcome mind wandering and dullness, extending your attention span while meditating, and subduing subtle distractions.

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